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本期节目主要内容： 近年来，一些主打低糖、低脂、低盐、高纤维的“轻食”简餐备受减肥、健身人士的追捧。专家购买了几家畅销的轻食产品，发现存在主食过少过多和蛋白质不足等问题。而主食过多或过少都不利于减重也不健康，长期蛋白质摄入不足，则易造成疲劳、贫血等。
