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本期节目主要内容： 保持良好的生活习惯、饮食均衡是维持免疫力正常的基础。当下如果想要快速提高免疫能力，一定要做到及时补水，避免身体或者是环境干燥。在身心疲惫的时候洗个热水澡，多吃点水果或者是蛋白质也是不错的选择。
