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生活提示 20190707 老年人练力量好处多

生活提示时间:2019-07-07来源:央视网收藏本页报错


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本期节目主要内容: 在我们身边,随处可见运动健身的中老年朋友,而中老年人运动多以有氧运动为主,比如慢跑、健步走、打太极拳、跳舞等,但是运动专家告诉我们,其实对于中老年朋友来说,最好的健身方法是应该把有氧运动和力量练习搭配在一起。

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