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本期节目主要内容：湿气是一种中医理论概念，湿邪过重容易伤阳气影响身体健康。体内有湿气，可能表现是头昏沉、腹部胀满、胸闷、大便黏腻不爽、舌淡苔白或者是黄腻有齿痕。专家建议可通过运动排汗、多吃清淡食物以及葱姜蒜、刮痧、艾灸等方式除湿。
