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本期节目主要内容： 随着天气转冷，不少人腰腿痛、肩颈痛的毛病又开始犯了，有的人根据经验就开始对患处进行各种锻炼，比如转动脖子、伸伸胳膊等。但专家表示，关节有炎症和水肿时不适合锻炼，疼痛期锻炼还会加重炎症，撕裂肌肉。
