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本期节目主要内容：如果经常膝痛又不爱运动，长此以往会引起肌肉萎缩、关节不稳，膝痛反而会变本加厉。膝痛人群应该尽量减少爬山、爬楼、下蹲等动作，可以尝试游泳、骑车、分段走等运动，适当锻炼腿部肌肉，可缓解膝痛。
