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本期节目主要内容：夏季天气炎热，到大海里游游泳、玩玩水成了很多人消夏的活动，但随着到海边游玩的人越来越多，溺水的事故也变得多了起来。海中环境多变，海浪会增加游泳危险，即使是会游泳的人抽筋也会发生溺水，遇到抽筋的情况千万不要慌张，深吸气浮在水面，然后再进行处理。
